在中医里面要提高男人的运动时间的话是可以进行穴位的按摩的，那要去按摩女人的哪个穴位会比较好呢？按摩私密穴位可以吗？在日常生活中，通过针灸或艾灸某些穴位，可以起到很好的调理治疗疾病的作用，对一些穴位进行按摩则可以起到很好的保健作用，同时想要提高性能力，也是可以通过按摩穴位来实现的，那么能够使性能力增强的穴位都有哪些呢？
1.肾俞穴
位置：在第二腰椎旁开1.5寸的位置
按摩方法：用双手的大拇指放在肾俞穴位置，其他四指包住腰部，用力按压5秒，再慢慢减压，5秒后继续按压，反复按摩20次
功效：提高免疫系统，促进荷尔蒙分泌，提高性能力，还可缓解失眠、高血压、腰部疼痛的症状
2.命门穴
位置：在第二腰椎棘突下凹陷中，额日语腰部正中，约与肚脐在同一水平处
按摩方法：从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴处进行缓慢温柔的按摩，再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3-5次
功效：提高性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能
3.涌泉穴
位置：位于足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴
按摩方法：将拇指指腹着力于涌泉穴进行单方向的直线运动
功效：养生保健，养性
4.太溪穴
位置：处于足踝尖与足跟腱线水平连线的中点
按摩方法：用大拇指指腹从上往下刮，每天早晚各刮一次，每侧各刮2分钟
功效：壮肾阳，补肾气，提高性功能，适用于肾阴不足引起的腰痛和下肢功能不利
5.气海穴
位置：在下腹部，肚脐中央向下二横指部位
按摩方法：用手抵住气海穴，慢慢向下压，同时深一口气逐渐吐出，6秒钟后再恢复自然呼吸，要注意在按摩前须将大小便排空
功效：益肾壮阳，增补元气，调理男性阳痿和遗精
关于能够使性能力增强的穴位就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，除了按摩这些穴位外，还要加上日常的饮食调理，多锻炼，从而起到较好的壮阳效果。
