当男性身体非常健康，经常会锻炼，并且性生活也不会太频繁，但每次房事过后的第二天都感觉很累，那么这是怎么回事呢？具体的原因又是什么呢？不清楚的小伙伴可以通过本文来好好了解一下。
为什么性生活后总是很累
有部分男性性生活后格外疲倦，且恢复较慢。这并不是因为他们在房事中体力消耗过大或精液损耗过多，而是与他们的神经类型特点有关。
但别担心，这也不是说生理不正常，只是体质差异。只要做一些调整，就可以减轻疲劳反应。
建议这类人，房事后不仅不要立即入睡，反而应该稍事休息之后，趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛，下床进行一些活动。
比如说，喝喝水，走动走动，看看电视等等。
这样做，可以使神经系统保持适度的紧张，避免其完全松弛。
然后，这时再上床睡觉，不但睡眠更好，而且也较好地减轻了疲劳感，有助于第二天体力和精神的恢复。
其次，如果想使这种恢复活动更有效，睡前不妨做做拉背脊活动，这样可使身心更快地消除疲劳。
性爱过后感觉累的解决方法
性生活后若感觉特别累，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行调理。患者应该注意保持心情轻松愉快，避免过于紧张焦虑影响机体的日常生活。
1、一般治疗：性生活后感觉特别累，主要是由于剧烈运动，体能消耗大导致机体能量供应不足引起，可以通过休息或者食用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋等补充能量，即可得到缓解，平时也可以适当运动，以增强体能；
2、药物治疗：若患者体质虚弱，进行性生活可能造成身体透支出现肾精亏虚，导致性生活后感觉特别累。可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物缓解症状，有利于补肾壮阳、益精填髓。患者也可以使用促进睡眠的药物，例如褪黑素片、维生素B6片等药物改善睡眠质量，缓解身体乏累；
3、物理治疗：进行性生活时大量消耗能量可能会产生乳酸，使身体感觉特别累。可以遵医嘱使用针灸、艾灸、推拿、按摩等中医理疗法，也可以配合微波和超短波理疗仪等治疗手段促进经络的循行，有利于加快机体的新陈代谢，帮助排出过多的乳酸，从而改善器官组织细胞能量氧气供应不足的现象。
在日常生活中，患者应该注意补充营养，多吃菠菜、苹果等，避免食用辛辣刺激的食物。患者应该注意适当进行性生活，避免过于频繁，以免对身体造成损伤。
