夫妻双方如果在一起运动的时候有不良的情绪的话就会对性生活造成严重的破坏，那要怎么缓解情绪呢？欢迎大家来了解呀。夫妻床头吵架床尾和，这也说明性生活能消除生活中的矛盾以及不良情绪。然而，并不是所有的情绪都能通过性生活消除，通常小情绪能被和谐的性生活冲淡和消除；大情绪时性生活反而会让问题进一步加剧，甚至会影响性能力。
不良情绪是如何影响性生活的？
夫妻间产生不良情绪，提示两者出现对立对抗。一般情绪波动越大，对抗就越强烈，无论是身体上还是心理上都无法达到统一，更何谈性生活呢。本身夫妻双方处于情绪化状态，性意识被抑制，不易产生性兴奋，男性不会出现阴茎勃起，女性也不会产生分泌物。另外，身体和心理上产生对抗，对性行为非常排斥，若男性的强行性生活，势必会伤害女性性自尊，使得不良情绪变得更加高涨，夫妻间的矛盾会进一步加剧。因此若想要拥有完美的性爱，维护良好的婚姻关系，必须消除不良的情绪。
如何消除不良的情绪？
1、女方产生情绪
若女方产生的情绪跟男方有关，如忘记重要的日子、回家太晚等，男性可通过说甜言蜜语、亲吻或拥抱、哄着、宠着以及承诺等方式消除女方情绪，让其感受到自己的爱。
2、男方产生不良情绪
若男方的情绪跟女方有关，那么女方应积极解释和道歉，不能一味的撒娇。
3、夫妻双方都有情绪
某件事让夫妻间产生冲突，夫妻双方都会产生不良情绪。这种情况下男性应把握好方向，适当的转移话题，学会让步和妥协；女方应多听听，理解男方的难处，给其一个台阶下。若是原则问题所造成的矛盾，应积极解决问题，这样才能化解情绪。
