性爱中，勃起功能是衡量男人行不行的重要标准，有的人一旦出现障碍，就会紧张焦虑。性爱中如何快速勃起？其实，勃起功能可以通过锻炼来改善。想要了解的朋友就不要错过咯。
性爱中如何快速勃起
人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。
如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。
具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。
在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。
反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。
反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
如何在性爱中快速勃起
1、日常护理：患者日常应进行体育锻炼，进行提肛运动、俯卧撑等运动，提高男性体力，增强男性性功能，从而让男朋友勃起。
2、药物治疗：患者可以使用西地那非片、他达那非片等药物，能够阴茎海绵体的血液循环，增加阴茎勃起的硬度，促进阴茎迅速勃起。
3、手术治疗：对于勃起不顺畅的患者可以通过手术治疗，进行阴茎再造术或阴茎海绵体修复手术，达到让阴茎勃起的效果。
患者需在医生正确指导建议下进行阴茎勃起。
