关于女性安慰自己，每个女生都有不一样的观念以及想法，由于单身带来的寂寞和孤独，以及欲望无处宣泄，女性朋友很容易产生性幻想，这是你就需要一些实用的安慰手法了，那么自我安抚的步骤图片手法有什么？下面就一起来具体了解一下吧，想要了解的朋友就不要错过咯。
自我安抚的步骤图片手法有什么
第1个方法：自我抚摸全身
以不同的速度、力量等，通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸，配合摩擦小阴唇 等。估计你会陶醉其中，舒缓压力的同时会有意犹未尽的舒爽。
第2个方法：淋浴喷头冲击外阴
在洗澡的时候，利用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以 免受伤和感染。
第3个方法：双腿夹枕头
在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。
第4个方法：揉擦阴蒂侧面
有些女性习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，如果不太过瘾可以借助工具。
第5个方法：俯卧体位方法
女性安慰自己时可以采取俯卧体位的女性，这样的安慰过程中更容易获得性兴奋。原因是这样的体位更近似于性交时的刺激 ，整个身体的正面广泛接受刺激。
第6个方法：摩擦阴蒂
女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。
第7个方法：假阳具
使用假阳具，把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
第8个方法：震动器放腿间
将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上 屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。也可以把震荡器放入阴道，抽出进入即可。
第9个方法：善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感 的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
第10个方法：挤压或夹腿行为
大约10%的女性实用挤压外生殖器的方式进行自慰，她们紧紧夹住或交叉双腿，有时候会撞击摩擦其他物品（如被子枕头等） 。
第11个方法：黄瓜或香蕉
如果是处女的话，可以用黄瓜放到花瓣中间，上下摩擦。凸起的点点，每一个都能刮过缝隙，阴蒂，来几下估计就能达到高 潮了。
如果是已经有性生活的女人，可以先用上面的方法玩。然后进入里面，不要着急，要选对大小，然后慢慢的旋转进去，可旋 转，快慢深浅配合。
第12个方法：呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。
第13个方法：听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。
第14个方法：手指手掌并用
如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在 双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
第15个方法：双手分占“阵地”
用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧（通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自 己试验得知）。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
第16个方法：花洒
这个估计很多女生都试过了，可以蹲着或站着。对着外阴冲，暖暖的温柔的感觉很不错很放松，也可以直接刺激到阴蒂，感觉强烈。
同样自由发挥，有的花洒能调节水量力度，这东西，不一定每个人受得了，水流太大太有力会痛，适合资深玩家。
第17个方法：各种凳子、桌子、床的扶手（边角、边缘）
跨上去骑马，坐着顶住缝隙，前后摩擦，也是很舒服的，不过要注意做好防护，毕竟外阴很娇嫩，不能直接接触，穿个内裤会好点。
第18个方法：骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然 这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦。
第19个方法：茄子
茄子也是很多女人用的自慰工具之一，表面光滑，有弧度而受到女人的喜爱。但也有一个很大的弊端，那就是茄子不结实， 茄子肉很软像海绵一样，用的时候茄子容易断在里面，各位需谨慎。
第20个方法：煽情二指揉
用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器 。但是要注意长期采用自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。
第21个方法：用浴室喷头进行自慰
当然并不是将喷头当做工具，而是要利用喷头里的水，通过适当的水流大小和速度，来对阴部进行冲击，体验那种水流滑过 的快感，这也是自慰的一种方式。
记住，不要将水流对着阴道口，也不要用过大的水流进行刺激，防止受伤。
第22个方法：穿透
用振动器有力、迅速穿插阴户，另一只手玩弄乳头。
第23个方法：软垫凳上的飞机
伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。
第24个方法：医生给的自慰流程
女性自我爱抚的方法有很多，简单的可以先自我抚摸全身，以不同的速度、力量等；通过手指按压、揉捏或者是摩擦外阴、 大小阴唇、阴核等，也可以隔着衣服抚摸；用手指抚摸外阴的缝隙，拨动阴蒂，刺激阴蒂，配合摩擦小阴唇。可以用稍尖锐的东西代 替手指，但是要注意切勿划伤自己。
除了抚摸、摩擦之外，还可以采用挤压的方法。比如采取座位，双腿摩擦或者是交叠，对阴蒂链接施加压力；采取侧卧位， 两腿紧闭，用力收缩阴道，也可以找到快感。用手指插入阴道的方法也可以满足性需要，用手插入阴道，找到敏感点，刺激敏感点， 更容易达到高潮，满足自身的性需求。
自慰时要注意安全，切勿弄伤自己，尽量使用科学安全有效的方法来满足自身的性需求。
第25个方法：女人自慰最爽的方法：身体部位篇
乳房：可用指腹画圆圈，从内侧到外侧，给予搓揉按摩，再展开螺旋状的爱抚。有女性触摸咪咪就能高潮，也有女性在没有 性慾时，是非常讨厌被碰触咪咪的，单调重复的刺激行为会让神经系统反应减弱，以下部位都要注意这点。
肚脐：用手指画圆，或使用上述其他道具去按摩肚脐周围。
下腹部：骨盆腔附近越接近三角地带，用按摩的方式都能引起兴奋快感。
手指与脚趾：轻碰会有触电的感觉，尤其脚趾是较少外露的，被温柔碰触时会夹带有羞怯的快感。
关节转折处：如膝盖、手腕、手肘、膝盖后面、腋窝等处，进行抚摸或按摩都会传达舒服的愉悦感给大脑，安排在前戏进行 ，则是非常放松的性唤起方式。
阴部：最直接引起性兴奋的部位，运用神奇的画圆术，就能达到嗨点。还有妹妹的神经末梢集中在前端的三分之一，比较敏 感，也是一般讨论较容易找到G点的位置。
通过以上女性自慰方法技巧，当你高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续，再反复，就好像高潮在无限延续。
据了解到，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。所以，适当自慰有益身心健康，只要不是每天都diy，正确的自慰并不会影响健康。只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。
女生自己一个人怎么做舒服
女生自己一个人时，可以通过多种方式来获得舒适和愉悦的感受。以下是一些推荐的方法：
使用成人玩具：成人玩具是一种安全、私密的自我满足工具，可以帮助女性达到高潮并释放性欲。选择适合自己的成人玩具非常重要，可以根据自身喜好和需求选择不同类型的产品，如震动棒、仿真阳具等。在使用成人玩具时，注意保持清洁和卫生，避免感染。
尝试情趣自慰：这是一种通过想象和情绪来刺激自身性欲的方式，可以通过阅读情色小说、观看情色影片或听取情色音频等方式来刺激自己的性幻想，达到自我满足的目的。在进行情趣自慰时，要注意选择合适的环境，确保个人隐私和安全。
享受自我按摩：自我按摩是一种通过刺激自身敏感部位来提高性欲和达到高潮的方法。女性可以通过按摩阴蒂、乳头、阴唇等部位来刺激自己的性欲，达到自我满足的目的。在进行自我按摩时，要注意选择适当的姿势和手法，避免过度刺激造成不适。
利用日常物品进行自慰：例如使用枕头摩擦大腿根部，或者在洗澡时利用莲蓬头的水流冲击外阴部位，以增加性兴奋。注意控制水流的大小，避免过大冲击力造成伤害。
骑脚踏车自慰：骑脚踏车时，通过脚的用力和动作摩擦重要部位，带来快感。最好选择健身用的脚踏车，在自己家客厅中进行，这样可以没有负担地尽情扭动身体，让高潮来得更快。最好穿着内裤，避免机械摩擦造成伤害。
这些方法都是为了帮助女性在独自一人时也能享受到性生活的乐趣和满足，但重要的是要保持卫生、尊重自己的感受，并在舒适和安全的环境中进行。如果遇到性功能障碍或性欲异常等问题，应及时寻求专业医生的帮助和咨询。
